Индийская музыка и танцы

Индийцы древности говорят: танец и есть сама жизнь. Глубокая поэтическая метафора и истина... Все мы исполнители танца нашей собственной жизни... Станцуйте красиво!

Чем полезны занятия индийским классическим танцем (далее: индийским танцем) в студии "Апсара"?

Индийский танец - это форма ПСИХОТЕРАПИИ. Он активизирует нервную систему всего организма. Система тренажа помогает раскрепостить тело и устранить немало комплексов из Вашей личной коллекции. Индийский танец придаёт уверенность в себе и является мощным средством против невного стресса.
ПОКАЗАНИЯ. Индийский танец помогает людям, больным диабетом (снижается уровень сахара в крови). Занятия индийским танцем полезны также для больных артериальной гипер- и гипотонией, поскольку нормализуют давление и оказывают благотворное влияние на нервные процессы в организме. Индийский танец полезен и тем, кто испытывает затруднения с координацией движений или страдает различными формами артрита. Индийский танец поможет избавиться от некоторых физических недостатков (плоскостопие, небольшой сколиоз), в некоторых случаях может компенсировать порок сердца и исправить небольшую хромоту. Занятия индийским танцем - это прекрасная зарядка для мимических мышц лица, глаз, бровей. При регулярной практике специального комплекса упражнений для глаз в рамках занятий по индийскому танцу возможно улучшение зрения. Индийский танец ускоряет метаболические процессы и способствует естественному похудению. Индийский танец - это средство борьбы с ожирением. Занятия индийским танцем являются интенсивным массажем внутренних органов. От остеохондроза и прочих позвоночных "радостей" можно избавиться за год активных занятий. Во время исполнения танцовщицы отбивают стопами, пятками, носками рисунок ритма: подобное физическое воздействие на энергетические точки стоп также благотворно влияет на общее состояние организма. Массируются также и энергетические точки на ладонях и пальцах рук: канон индийского танца предписывает около сотни их различных положений. Результат практики этих упражнений - гибкость пальцев.
Индийский танец полезен и тем, кто желает расстаться с курением или привычкой переедать, совершая постоянные "набеги" на холодильник. Танец изменит Ваши привычки и образ жизни, внеся в неё новые ценности.

Если интересно, то читайте далее: http://www.apsara.ru/art_what_for.html

Любопытно! Большое спасибо, что выложила!

а не могли бы вы про спец. комплекс лдя глаз и бровей поподробнее написать? первый раз о таком читаю)

все гениальное просто, источник -- неувядаемая "Натья шастра": это drishti bheda (darshana) и bhru bheda - движения глаз и бровей. Сделать каждое по раз 50 (!) + кое-что в комплекс я добавила от себя лично.

Реклама волшебного чудо-тренажера!

Точно! Это идеальный тренажер души, разума, тела!

Да, статья писалась в качестве ответа на бесчисленные вопросы на тему "чему поможет этот танец в отношении здоровья?" (отсюда и сплошные позитивные афирмации :)), потому что это были тучи писем... Большинство людей, интересует именно оздоровительный эффект, хотя я склонна видеть в этом искусстве более глубокое содержание и более возвышенную пользу.

Что же до другой стороны вопроса (чем может навредить)... то я просто помещу то, что я уже отвечала когда-то Юле Вястра...

Не нашла...
отбитые пятки, травмы и прочие неприятности - это вина либо неграмотного учителя (инструктора), либо ученика, который прослушал важные рекомендации, советы...

Повторюсь я и тут, пользы для.

Как говорится, "заставь дурака богу молиться, он и лоб расшибет". Все возможно.

Многое зависит от профессионализма того, кто Вам дает самые азы танца (первые несколько уроков особенно важны), и ещё от того, насколько внимательно вы слушаете инструктаж.
Для здорового человека танец только полезен, он прекрасное общеукрепляющее, тонизирующее и пр., и пр. читайте статю в обсуждениях, в ней - попытка осмысления 10-летнего опыта преподавания и наблюдения. Тем, кто нездоров, лучше сперва вылечиться, а потом танцевать. Танец - мощная профилактика, а не панацея.

Я очень удивляюсь, когда вижу полных танцовщиц и танцовщиков. Не представляю, как они умудряются сохранять вес при таких нагрузках... Скажем, Ашвани Нигам... Или с приходом настоящего мастерства танец не требует такого физического напряжения, как в период ученичества?

мне кажется, что у них акцент уже в другом... пройдя тяжелую школу танца (напряжение), они пришли к расслаблению, и танец уже в них (в лице, в душе, в жестах)...
мы все начинаем воспринимать танец на физическом уровне и по-началу через систему жесткого регламента (с плие не встаем, локти не висят, спина прямая и пр.), потом, по его освоении начинается самое сладкое - свобода в этом танце, когда тело слушается и подчиняется, а у мастеров оно просто поет каждой клеточкой.

Музыка есть в каждом, но новички её ещё не слышат, танцоры среднего уровня прислушиваются к ней, а мастера под неё танцуют :)

кстати вспомнился анекдот про двух гитаристов... "он себя ещё ищет, а я уже нашел"... :)

да, полненькая Свапна Сундари тоже восхищает своей грацией!

Шьямала Сурендран тоже полненькая, а танцует? - загляденье!

А вот вопрос такой относительно здоровья. Как индийский танец влияет на опущение внутренних органов? В частности почки. Можно ли им заниматься? Буду рада, если кто-нибудь из знающих ответит. Потому как очень хочется пойти танцевать, а боюсь, как бы хуже не было.

Из личного опыта: после начала занятий похудела на 5 килограммов за 5 месяцев!!!

Таисия, если у вас нет каких-либо патологий почек, то не повредит.
Если есть, прежде всего нужно консультироваться с врачом.
Индийский танец способствует общему оздоровлению, но не может рассматриваться как панацея.

Таисия, при опущении почки врачи обычно рекомендуют укрепление мышечного "корсета", а танец - это оно и есть! Поговорите с вашим врачом...

Спасибо, только сколько врачей - столько и мнений. Если бы все в один голос дружно заявляли "можно" или "нельзя", так ведь каждый что-то свое говорит. Надо самой, наверно, решать. Может дома попой покручу перед зеркалом, посмотрю на эффект. :)

Таисия, индийский танец - не "кручение попой"! Это выверенная система движений, в которой задействовано все тело! Лучше осваивать его под руководством опытного учителя... А неправильные упражнения дома обычно не приносят ни эффекта, ни удовольствия,... ни культурного роста... и, пожалуйста, не повредите себе, занимаясь самостоятельными нагрузками!

Вы, Татьяна, очевидно не поняли того, что я имею ввиду. Если от простого "кручения попой" мне станет хуже, то настоящим танцем я не смогу заниматься. Просто вы с проблемой не знакомы. При любых вращательных движениях происходит натяжение связок и мышц брюшной полости. К сожалению, это сразу дает побочный эффект в виде ноющего бока. Просто если есть такая возможность, что полезный эффект в виде укрепления брюшного пресса сможет компенсировать вредный эффект растяжения связок, и тем самым поднятие почки, то было бы очень хорошо. Но это может показать только время, ну или чей-то чужой опыт.

И еще раз я повторю: неправильная нагрузка вредит, правильная же может помочь :) У меня свои проблемы, и я на своем опыте знаю, что нагрузка на болящую часть усиливает боль, но комплексное и регулярное занятие танцем - лично меня привело к практически полному исчезновению боли. Попробуйте посетить два или три занятия танцем, и вы решите для себя, - хорошо это или плохо! :) Я желаю вам успеха в этом деле... и здоровья :)